À boire quand il fait chaud…

Geneviève Nadeau juillet 2017

Bébé a chaud et vous vous demandez quoi lui offrir par temps humides ? Voici des solutions 100 % hydratantes pour permettre à votre petit amour de réguler sa température corporelle sous un soleil chaud.

De l’eau à téter !

Votre poupon ne saura vous dire lorsqu’il a soif. Proposez-lui donc un biberon d’eau régulièrement, environ chaque demi-heure, pour l’inciter à boire à petites doses. L’eau peut être offerte entre les biberons de lait.

Des légumes, des fruits et des purées…

Pensez à offrir des purées de légumes ou de fruits qui renferment déjà de l’eau. Si bébé a débuté les aliments plus solides, melon d’eau, concombres et tomates en morceaux seront très rafraîchissants.

Gorgées glacées pour les plus grands

Dès le début de la petite enfance (3-5 ans), vous pouvez bien sûr vous amuser à offrir des sucettes glacées originales. Dans un contenant servant à fabriquer des « pop-sicles » maison, ajoutez des morceaux de fruits, des feuilles de menthe fraîche, un peu de jus ou de lait, de l’essence de vanille, etc. Complétez avec de l’eau, congelez et suçotez !

Enfin, à tous ces conseils s’ajoutent les suivants : garder bébé à l’ombre, ne pas trop l’emmitoufler de couvertures, le rafraîchir avec des bains réguliers à l’eau tiède et être aux aguets des signes de déshydratation :

  • Urine foncée peu abondante
  • Peau sèche
  • Yeux creux
  • Difficulté à respirer
  • Vomissements ou diarrhées

 

Bon été !

Catégories : Alimentation

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