Voici des solutions 100 % hydratantes pour permettre à votre petit amour de réguler sa température corporelle sous un soleil chaud.

Avant 6 mois :

Le lait de maman (ou préparations pour nourrissons) à la demande

Avant l’introduction des aliments solides, il n’est pas recommandé d’offrir de l’eau à bébé. Proposez-lui simplement plus souvent le sein s’il est allaité : le lait maternel s’ajuste à la température extérieure, et sera plus riche en eau lors des journées chaudes. Si, en revanche, bébé est nourri avec des préparations pour nourrissons, offrez-lui en plus souvent. Il est tout à fait normal, par exemple, qu’un bébé qui boit aux 3 heures se mettent à boire aux heures lorsqu’il fait très chaud.

Après 6 mois :

De l’eau à petite dose…

Aux repas, vous pouvez offrir des petites quantités d’eau à bébé dans un biberon ou un verre (à bec ou 360). Jusqu’à l’âge d’un an, le lait maternel demeure toutefois à prioriser pour favoriser l’hydratation et combler les besoins de bébé.

Des légumes, des fruits et des purées…

Pensez à offrir des purées de légumes ou de fruits qui renferment déjà de l’eau. Si bébé accepte bien les aliments texturés, vous pouvez lui servir du melon d’eau (retirez les pépins) ou de gros quartiers de tomate bien fraîche. Ces aliments rafraichissants regorgent d’eau ! Quand bébé aura plusieurs dents et sera apte à bien mastiquer, vous pourrez également lui offrir du concombre, un légume riche en eau.

Gorgées glacées pour les plus grands

Dès le début de la petite enfance, vous pouvez bien sûr vous amuser à offrir des sucettes glacées originales. Dans un contenant servant à fabriquer des « pop-sicles » maison, ajoutez des morceaux de fruits, des feuilles de menthe fraîche, un peu de jus ou de lait, de l’essence de vanille, etc. Complétez avec de l’eau, congelez et suçotez ! Il existe aussi des moules à sucettes glacées parfaites pour les petites mains de bébé, comme celles de la marque Munchkin. Vous pouvez par exemple y congeler du lait maternel aromatisé de quelques gouttes de vanille ou de cannelle moulue.

Enfin, lors de périodes caniculaires, à tous ces conseils s’ajoutent les suivants : garder bébé à l’ombre, ne pas trop l’emmitoufler de couvertures, le rafraîchir avec des bains réguliers à l’eau tiède et être aux aguets des signes de déshydratation :

• Urine foncée peu abondante
• Peau sèche
• Yeux creux
• Difficulté à respirer
• Vomissements ou diarrhées